en Tips og Tricks Guide til udelukkende pumpning af Sylvia Noyes

det første tip, jeg kan give om, hvordan man udelukkende gør pumpning (EP) lettere, er dette: vask ikke dine pumpedele mellem hver brug. Læg dem i køleskabet mellem anvendelser, og vask dem en gang dagligt (så længe babyen ikke har et medicinsk behov, der kræver vask eller sterilisering mellem anvendelser). Brystmælk er god i køling i op til fem dage, så dine pumpedele vil være fint derinde for dagen. Nedenfor i listeform er resten af de tip og tricks, jeg har hentet, mens jeg er en EPer. Jeg vidste ikke engang, at EP var en “ting”, da jeg begyndte, og jeg håber, at denne liste kan hjælpe andre mødre.

– Pump indtil “tom”, da dette vil hjælpe med at opretholde din forsyning. Dine bryster er aldrig rigtig tom, da de gør mælk i øjeblikket, men de mælk er kun lavet, hvis der er en efterspørgsel efter det, så pumpe mere vil gøre mere. Hvis du er usikker på, hvor længe du skal pumpe, skal du kontakte en amningskonsulent.

EP værktøjer
– få tilbage op pumpedele. Du tror måske, det er unødvendigt, men det er det ikke. Når du har en nyfødt og EPing, har du sandsynligvis ikke tid til at holde alt vasket og klar hver dag. Under back ups vil holde dig fra febrilsk vaske flasker og pumpe dele ved hjælp af din dyrebare pumpe tid. Derudover, du ved aldrig, hvornår en del kan give ud, gå ned i afløbet, eller på anden måde skal udskiftes. Hvis du bruger det samme pumpemærke ved fødsel og levering på dit hospital, kan du endda være i stand til at tage disse dele med dig hjem (især hvis de er enkeltbrugerdele, og at hospitalet bare bortskaffer). Reservedele kan købes gennem din pumpe producent, i stormagasiner og online.

– smør dine brystskærme. Brystskjoldets tunnel kan smøres med kokosolie af fødevarekvalitet eller olivenolie, begge er babysikre. Dette vil gøre pumpningen meget mere behagelig!

– lad pumpen køre med slangen tilsluttet efter hver pumpesession (eller mindst en gang om dagen), indtil kondensationen er klar. Kondens kan få skimmel til at vokse i slangen.

– få en håndfri pumpe BH. Denne ting vil være en livredder. Du vil forstå, når du prøver det.

– få et plejebetræk med en stiv Halsudskæring, der giver dig mulighed for at se ned og se dine flasker. EPing kan være isolerende, og jo flere værktøjer du har til komfortabelt at pumpe rundt om andre, jo bedre.

– har et tørrings-og organiseringssystem til dine flasker og pumpedele. Jeg anbefaler et flasketørrestativ og enten plastskuffer eller skraldespande til at organisere din bordplade. Du vil sandsynligvis aldrig rigtig lægge noget væk, fordi det vil være i konstant rotation, men du vil have noget til at korralere utallige dele og stykker.

– få en bil adapter til din pumpe. Du kan pumpe i din bil, hvis du er på en biltur eller på anden måde væk hjemmefra. Det er også en god sikkerhedskopi, hvis du nogensinde mister strøm i dit hus.

– har en manuel pumpe, hvis din elektriske pumpe nogensinde har problemer. Det er også praktisk til brug, når du er ude af huset eller mister strøm.

– få ispakker og en isoleret madkasse eller køler til brug, når du er ude af huset, både til at bringe flasker klar til at spise og enhver mælk, du måtte pumpe.

opbevaring af modermælk
– modermælk adskiller sig. Vær ikke bekymret, hvis din mælk ser klar ud i bunden og overskyet øverst efter at have siddet. Separation er normal, hvirvl forsigtigt flasken for at blande mælken. Da fedtet stiger til toppen, kan fedt klæbe siderne af en flaske. Det er vigtigt for barnet at få det fedt, og det bliver ikke efterladt i flasken. Fedtet skal flyde, når flasken opvarmes; du kan også holde flasken under varmt rindende vand for at løsne fedtet og hvirvle det ind i mælken.

– her er generelle tidsrammer for opbevaring. Du kan finde lidt forskellige tidspunkter fra andre kilder, men jeg har fundet disse til at være den mest udbredte.

stuetemperatur (16-25 grader C eller 60-77deg F) 3-4 timer optimal, 6-8 timer acceptabel under meget rene forhold

isoleret køler med is eller ispakker op til 24 timer

køleskab (mindre end 4 grader C eller 39 grader F) 72 timer optimal, 5-8 acceptabel under meget rene forhold

fryser (mindre end -17 grader C eller 0 grader F) 6 måneder optimal, 12 måneder acceptabel

du vil sandsynligvis høre fra andre mødre, at opbevaring skal være kortere eller kan være længere. Hver mors mælk og hver babys fordøjelsessystem er unik! Frosset mælk vil ikke nødvendigvis” gå dårligt ” koncentrationen af næringsstoffer vil simpelthen svækkes med alderen.

– hvis du producerer mere mælk end din baby spiser, kan du begynde at fryse mælk til fremtidig brug. Den bedste måde at fryse mælk i poser på er at lave “mursten”. Læg poserne med mælk fladt for at fryse. Når du har en stor gruppe(ca. 15 poser afhængigt af hvor mange ounces der er i hver) stak poserne enten vandret eller lodret i en lynlås i gallonstørrelse for at lave en mursten. Mærk gallonposen med datointervallet for mælken og de samlede ounces. Nummer hver mursten for at gøre det lettere at vide, hvilken taske du skal bruge Næste, når du begynder at bruge din frysestash. At lave mursten vil gøre opbevaring af mælk mere organiseret! Generelle retningslinjer angiver, at mælk er god i en standard fryser i seks måneder og en dyb fryser i tolv måneder. Hvis du holder din mælk i en fryser, der åbnes ofte, skal du lægge mælken i ryggen og bestemt ikke opbevare den på døren, dette beskytter den ved at holde den så kold som muligt.

– frosset mælk kan optøes tre måder: i køleskabet, ved stuetemperatur eller i en skål med varmt (ikke varmt) vand. Optø altid poser i en ren skål. Hvis nogen mælk lækker, vil den ikke gå tabt! Hvis du optøer i varmt vand, skal du lægge poserne i en lynlåspose for at fange eventuelle lækager. Optø ikke mælk i varmt vand, da varmen beskadiger næringsstoffer.

– optøet mælk anbefales at blive brugt inden for 24 timer. Men nogle mødre har succes med at udvide denne tidsramme.

– mælk kan kun fryses en gang. Det betragtes dog stadig som frosset, så længe flertallet stadig er frosset. Så hvis det er lidt optøet rundt om kanterne, kan det gå tilbage i fryseren.
– hvis du fryser mælk, tilbyder du regelmæssigt optøet mælk til din baby. Nogle babyer kan ikke lide optøet mælk. Dette sker undertiden på grund af høje lipaseniveauer. Lipase er til stede i al modermælk. Nogle mødre producerer høje niveauer, som babyer måske eller måske ikke tåler i optøet mælk. Høj lipase kan få optøet mælk til at lugte og smage sæbevand eller metallisk. Skoldning af mælk inden frysning kan eliminere disse smag. En hurtig Google-søgning kan føre dig til mere information om dette emne. Selvom jeg havde høj lipase, havde min datter ikke noget imod det, så jeg har ikke personlig erfaring med at modvirke det.

EPing ammer!

udelukkende pumpning ammer! Drikker din baby modermælk? Ja! De er ammet. Nogle mødre kæmper med, hvordan man beskriver, at deres barn ammes af EP. Mit svar har altid været ” hun drikker modermælk fra en flaske.”Selvom din baby ikke er direkte pleje, får de det immunforstærkende, trøstende, flydende guld, perfekt designet mammas mælk.

når situationen tillader det, fortæller jeg altid folk om min EP-oplevelse, fordi jeg vil have flere mennesker til at vide om denne (tilsyneladende) lidt kendte ammeoplevelse.

selv om der er en masse andre amning oplysninger jeg kunne dele, det er ikke EP specifik og kan findes i tonsvis af amning ressourcer. Mit hovedmål har været at dele om EP-specifikke oplysninger, med håb om, at det kan være nyttigt for andre familier.

mit sidste råd er dette — aldrig holde op på en dårlig dag. Det er EP ‘ s mantra. Din værdi som mor måles ikke i ounces.

om forfatteren: Jeg er ikke en amningskonsulent eller medicinsk professionel af nogen art. Jeg er simpelthen en mor med en smuk, smart, sød, utrolig sjov, kløft påvirket datter. På tidspunktet for at skrive dette, Jeg har EPing siden hun blev født for ni måneder siden. Da jeg startede EP, jeg vidste intet om det eller endda brystpumpning overhovedet. Jeg har lært så meget af min egen prøve og fejl såvel som mødrene i Facebook-grupperne, udelukkende pumpe Moms Private Facebook-gruppe og udelukkende pumpe til spaltede Cuties.

Share

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.