Guía de Consejos y Trucos para Bombear Exclusivamente por Sylvia Noyes

El consejo NÚMERO UNO que puedo dar sobre cómo hacer que el bombeo exclusivo (PE) sea más fácil es este: No lave las piezas de la bomba entre cada uso. Colóquelos en el refrigerador entre usos y lávelos una vez al día (siempre y cuando el bebé no tenga una necesidad médica que requiera lavarse o esterilizarse entre usos). La leche materna es buena en refrigeración durante un máximo de cinco días, por lo que las partes de la bomba estarán bien allí durante todo el día. A continuación, en forma de lista, se encuentran el resto de consejos y trucos que he aprendido mientras era un EPer. Ni siquiera sabía que el EP era una «cosa» cuando empecé, y espero que esta lista pueda ayudar a otras mamás.

– Bombee hasta que esté «vacío», ya que esto ayudará a mantener su suministro. Tus senos nunca están realmente vacíos, ya que producen leche en el momento, pero la leche solo se produce si hay una demanda, por lo que bombear más hará más. Si no está segura de cuánto tiempo debe extraer, consulte a un especialista en lactancia.

Herramientas EP

– Lubrique sus protectores mamarios. El túnel del protector mamario se puede lubricar con aceite de coco de grado alimenticio o aceite de oliva, ambos son seguros para el bebé. ¡Esto hará que bombear sea mucho más cómodo!

– Deje que la bomba funcione con el tubo conectado después de cada sesión de bomba (o al menos una vez al día) hasta que la condensación se despeje. La condensación puede hacer que el moho crezca en el tubo.

– Consigue un sujetador de bombeo con manos libres. Esta cosa te salvará la vida. Lo entenderás una vez que lo intentes.

– Consigue una funda de lactancia con escote rígido que te permita mirar hacia abajo y ver tus biberones. El ePing puede ser aislante y cuantas más herramientas tenga para bombear cómodamente alrededor de los demás, mejor.

– Tenga un sistema de secado y organización para sus botellas y piezas de bomba. Recomiendo un tendedero para botellas y cajones o contenedores de plástico para organizar la encimera. Probablemente nunca guardará nada porque estará en rotación constante, pero querrá algo para acorralar la miríada de partes y piezas.

– Obtenga un adaptador para automóvil para su bomba. Puede bombear en su automóvil si está en un viaje por carretera o fuera de casa. También es un buen respaldo si alguna vez pierdes energía en tu casa.

– Tenga una bomba manual en caso de que su bomba eléctrica tenga algún problema. También es útil para usar cuando está fuera de la casa o pierde energía.

– Obtenga bolsas de hielo y una lonchera o enfriador aislado para usar cuando esté fuera de la casa, tanto para llevar botellas listas para comer como para cualquier leche que pueda extraer.

Almacenamiento de leche materna

– Estos son los plazos de almacenamiento generales. Puedes encontrar momentos ligeramente diferentes de otras fuentes, pero he encontrado que estos son los más utilizados.

Temperatura ambiente (16-25 grados C o 60-77 grados F) 3-4 horas óptima, 6-8 horas aceptable en condiciones muy limpias

Enfriador aislado con hielo o compresas de hielo hasta 24 horas

Refrigerador (menos de 4 grados C o 39 grados F) 72 horas óptima, 5-8 aceptable en condiciones muy limpias

Congelador (menos de -17 grados C o 0 grados F) 6 meses óptimo, 12 meses aceptable

Probablemente escuchará de otras madres que el almacenamiento debe ser más corto o puede ser más largo. ¡La leche de cada madre y el sistema digestivo de cada bebé son únicos! La leche congelada no necesariamente «irá mal» la concentración de nutrientes simplemente se debilitará con la edad.

: Si produce más leche de la que come su bebé, puede comenzar a congelar la leche para usarla en el futuro. La mejor manera de congelar la leche en bolsas es hacer «ladrillos». Coloque las bolsas de leche planas para congelarlas. Una vez que tenga un grupo grande (aprox. 15 bolsas dependiendo de cuántas onzas haya en cada una) apila las bolsas horizontal o verticalmente en una bolsa con cremallera del tamaño de un galón para hacer un ladrillo. Etiquete la bolsa de galones con el intervalo de fechas de la leche y el total de onzas. Numere cada ladrillo para que sea más fácil saber qué bolsa usar a continuación cuando comience a usar el alijo del congelador. ¡Hacer ladrillos hará que almacenar leche sea más organizado! Las pautas generales establecen que la leche es buena en un congelador estándar durante seis meses y en un congelador profundo durante doce meses. Si guarda su leche en un congelador que se abre con frecuencia, colóquela en la parte posterior y definitivamente no la guarde en la puerta, esto la protegerá al mantenerla lo más fría posible.

– La leche congelada se puede descongelar de tres maneras: en el refrigerador, a temperatura ambiente o en un plato de agua tibia (no caliente). Descongele siempre las bolsas en un plato limpio. ¡Si hay alguna fuga de leche, no se perderá! Si se está descongelando en agua tibia, coloque las bolsas en una bolsa con cremallera para detectar posibles fugas. No descongele la leche en agua caliente, ya que el calor dañará los nutrientes.

– Se recomienda utilizar leche descongelada en un plazo de 24 horas. Sin embargo, algunas madres tienen éxito al extender ese marco de tiempo.

– La leche solo se puede congelar una vez. Sin embargo, todavía se considera congelado mientras la mayoría siga congelada. Así que si está un poco descongelado alrededor de los bordes, puede volver al congelador.
– Si está congelando leche, ofrézcale leche descongelada periódicamente a su bebé. A algunos bebés no les gusta la leche descongelada. Esto a veces sucede debido a los altos niveles de lipasa. La lipasa es una enzima presente en toda la leche materna. Algunas madres producen niveles altos, que los bebés pueden tolerar o no en la leche descongelada. La lipasa alta puede hacer que la leche descongelada huela y sepa jabonosa o metálica. La leche hirviendo antes de congelarse puede eliminar estos sabores. Una búsqueda rápida en Google puede llevarte a más información sobre este tema. Aunque tenía lipasa alta, a mi hija no le importó, así que no tengo experiencia personal para contrarrestarla.

¡La ePing es la lactancia materna!

¡El bombeo exclusivo es la lactancia materna! ¿Su bebé está bebiendo leche materna? Sí! Son amamantados. Algunas madres tienen dificultades para describir que su hijo es amamantado por PE. Mi respuesta siempre ha sido » Ella bebe leche materna de un biberón.»A pesar de que su bebé no está amamantando directamente, está recibiendo esa leche de mamá que estimula el sistema inmunológico, reconfortante, dorada líquida y perfectamente diseñada.

Cuando la situación lo permite, siempre le cuento a la gente sobre mi experiencia de PE porque quiero que más personas sepan sobre esta experiencia de lactancia materna (aparentemente) poco conocida.

Aunque hay mucha otra información sobre la lactancia materna que podría compartir, no es específica de la EP y se puede encontrar en toneladas de recursos sobre lactancia materna. Mi objetivo principal ha sido compartir información específica sobre PE, con la esperanza de que pueda ser útil para otras familias.

Mi último consejo es este: nunca renuncies en un mal día. Este es el mantra del EP. Tu valor como madre no se mide en onzas.

Sobre el autor: No soy un Consultor de lactancia o profesional médico de ningún tipo. Simplemente soy una madre con una hija hermosa, inteligente, dulce, increíblemente divertida y con hendiduras. En el momento de escribir esto, he estado pinchando desde que nació hace nueve meses. Cuando empecé el EP, no sabía nada al respecto ni siquiera sacarle el pecho. Facebook, Grupo Privado de Mamás de Bombeo Exclusivo y Grupo de Bombeo Exclusivo para Mujeres con Hendiduras, he aprendido mucho de mi propio ensayo y error, así como de las mamás en los Grupos de Facebook.

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