een Tips and Tricks Guide to Exclusively Pumping door Sylvia Noyes

de Nummer één tip die ik kan geven over hoe je exclusief pompen (EP) makkelijker kunt maken is dit: was je pomponderdelen niet tussen elk gebruik. Zet ze in de koelkast tussen gebruik en was ze eenmaal per dag (zolang de baby geen medische behoefte heeft die wassen of steriliseren tussen gebruik vereist). Moedermelk is goed in de koeling voor maximaal vijf dagen, dus uw pomp onderdelen zal er prima in voor de dag. Hieronder in lijstvorm zijn de rest van de tips en trucs die ik heb opgepikt terwijl ik een EPer. Ik wist niet eens dat EP een “ding” was toen ik begon, en ik hoop dat deze lijst andere moeders kan helpen.

– pomp tot “leeg”, omdat dit zal helpen uw voorraad te behouden. Je borsten zijn nooit echt leeg als ze melk te maken in het moment, maar ze melk wordt alleen gemaakt als er een vraag naar het zo pompen meer zal maken. Als u niet zeker weet hoe lang u moet pompen, raadpleeg dan een lactatieadviseur.

EP-gereedschappen
– onderdelen van een back-uppomp. Je denkt misschien dat het onnodig is, maar dat is het niet. Wanneer je een pasgeborene hebt en EPing hebt, heb je waarschijnlijk geen tijd om alles elke dag gewassen en klaar te houden. Het hebben van back-ups zal u houden van verwoed wassen flessen en pomp onderdelen met behulp van uw kostbare pompen tijd. Bovendien, je weet nooit wanneer een onderdeel zou kunnen geven, gaan in de afvoer, of anderszins moeten worden vervangen. Als u gebruik maakt van dezelfde pomp merk op arbeid en levering in uw ziekenhuis, kunt u zelfs in staat zijn om die onderdelen mee naar huis te nemen (vooral als het losse gebruiker onderdelen en dat het ziekenhuis zal gewoon weggooien). Vervangende onderdelen kunnen worden gekocht via de fabrikant van uw pomp, in warenhuizen en online.

– smeer uw borstschilden. De tunnel van het borstschild kan worden gesmeerd met food grade kokosolie of olijfolie, beide zijn baby veilig. Dit zal het pompen veel comfortabeler maken!

– laat de pomp draaien met de slang aangesloten na elke pompsessie (of ten minste eenmaal per dag) totdat de condensatie is verdwenen. Condensatie kan er voor zorgen dat er schimmel in de buis groeit.

– haal een handsfree pompbeha. Dit ding zal een redder in nood zijn. Je zult het begrijpen als je het probeert.

– neem een verzorgingshoes met een stijve halslijn waarmee u naar beneden kunt kijken en uw flessen kunt zien. EPing kan isoleren en hoe meer Gereedschap je hebt om comfortabel rond anderen te pompen, hoe beter.

– heb een droog – en organiseersysteem voor uw flessen en pomponderdelen. Ik adviseer een fles Droogrek en ofwel plastic laden of bakken om uw aanrecht te organiseren. Je zult waarschijnlijk nooit echt iets weg te zetten, omdat het in constante rotatie zal zijn, maar je wilt iets om de talloze delen en stukken kralen.

– haal een auto-adapter voor uw pomp. U kunt pompen in uw auto als u op een roadtrip of anderszins weg van huis. Het is ook een goede back-up als je ooit stroom verliest in je huis.

– heb een handpomp voor het geval uw elektrische pomp ooit problemen heeft. Het is ook handig voor gebruik als je buiten het huis bent of stroom verliest.

– pak ijspakketten en een geïsoleerde lunchbox of koelbox om te gebruiken wanneer u buiten het huis bent, zowel voor het meenemen van flessen die klaar zijn om te eten als voor de melk die u zou kunnen pompen.

opslag van moedermelk
– scheiding van de moedermelk. Maak je geen zorgen als je melk er helder uitziet aan de onderkant en troebel aan de bovenkant na het zitten. Scheiding is normaal, draai de fles voorzichtig om de melk te mengen. Aangezien het vet stijgt naar de top, vet kan de zijkanten van een fles plakken. Het is belangrijk voor de baby om dat vet te krijgen en het niet achter te laten in de fles. Het vet moet vloeibaar worden wanneer de fles is opgewarmd; u kunt de fles ook onder warm stromend water houden om het vet los te maken en in de melk te wervelen.

– hier zijn algemene opslagtijdframes. Je vindt misschien iets andere tijden dan andere bronnen, maar ik heb gevonden dat deze het meest gebruikt worden.

kamertemperatuur (16-25 ° C of 60-77 ° F) 3-4 uur optimaal, 6-8 uur aanvaardbaar onder zeer schone omstandigheden

Geïsoleerde Koeler met ijs of ijszakken tot 24 uur

koelkast (minder dan 4 ° C of 39 ° F) 72 uur optimaal, 5-8 aanvaardbaar onder zeer schone omstandigheden

vriezer (minder dan -17 ° C of 0 ° F) 6 maanden optimaal, 12 maanden aanvaardbaar

u zult waarschijnlijk van andere moeders horen dat de opslag korter of langer moet zijn. Elke moedermelk en het spijsverteringsstelsel van elke baby is uniek! Bevroren melk zal niet per se” slecht gaan ” de concentratie van voedingsstoffen zal gewoon verzwakken met de leeftijd.

– als u meer melk produceert dan uw baby eet, kunt u beginnen met het invriezen van melk voor toekomstig gebruik. De beste manier om melk in zakken te bevriezen is om “bakstenen”te maken. Leg de zakken melk plat om te bevriezen. Zodra u een grote groep (aprox. 15 zakken afhankelijk van hoeveel ounces zijn in elk) stapel de zakken horizontaal of verticaal in een gallon grootte zip Top zak om een baksteen te maken. Label de gallon zak met het datumbereik van de melk en de totale ounces. Nummer elke baksteen om het makkelijker te maken om te weten welke zak te gebruiken als je je vriezer stash gaat gebruiken. Het maken van bakstenen zal het opslaan van melk meer georganiseerd maken! In de algemene richtlijnen staat dat melk goed is in een standaardvriezer gedurende zes maanden en een diepvriezer gedurende twaalf maanden. Als u uw melk in een diepvriezer die vaak wordt geopend, zet de melk in de rug en zeker niet op te slaan op de deur, dit zal beschermen door het houden van het zo koud mogelijk.

– bevroren melk kan op drie manieren worden ontdooid: in de koelkast, op kamertemperatuur, of in een schotel van warm (niet warm) water. Ontdooi altijd zakken in een schone schaal. Als er melk lekt zal het niet verloren gaan! Als u ontdooit in warm water, zet de zakken in een zip top zak om eventuele lekken op te vangen. Ontdooi de melk niet in heet water omdat de warmte voedingsstoffen zal beschadigen.

– ontdooide melk wordt aanbevolen binnen 24 uur te gebruiken. Maar sommige moeders hebben succes met het verlengen van dat tijdsbestek.

– melk kan slechts één keer worden ingevroren. Het wordt echter nog steeds als bevroren beschouwd zolang de meerderheid nog steeds bevroren is. Dus als het een beetje ontdooid is rond de randen, kan het terug in de vriezer.
– als u melk bevriest, bied dan periodiek ontdooide melk aan uw baby aan. Sommige baby ‘ s houden niet van ontdooide melk. Dit gebeurt soms als gevolg van hoge lipase niveaus. Lipase is een enzym dat in alle moedermelk aanwezig is. Sommige moeders produceren hoge concentraties, die baby ‘ s al dan niet kunnen verdragen in ontdooide melk. Hoge lipase kan ervoor zorgen dat ontdooide melk ruikt en smaakt zeepachtig of metaalachtig. Kokend melk voorafgaand aan het invriezen kan elimineren deze smaken. Een snelle Google-zoekopdracht kan u leiden naar meer informatie over dit onderwerp. Hoewel ik hoge lipase had, vond mijn dochter het niet erg, dus ik heb geen persoonlijke ervaring met het tegengaan ervan.

EPing is borstvoeding!

uitsluitend pompen is borstvoeding! Drinkt je baby moedermelk? Ja! Ze krijgen borstvoeding. Sommige moeders worstelen met hoe ze moeten beschrijven dat hun kind borstvoeding krijgt van EP. Mijn antwoord is altijd geweest ” ze drinkt moedermelk uit een fles.”Hoewel je baby niet direct borstvoeding geeft, krijgen ze die immuunstimulerende, troostende, vloeibare goud, perfect ontworpen mama’ s melk.

als de situatie het toelaat, vertel ik mensen altijd over mijn EP-ervaring omdat ik wil dat meer mensen weten over deze (schijnbaar) weinig bekende borstvoeding-ervaring.

hoewel er veel andere informatie over borstvoeding is die ik zou kunnen delen, is het niet specifiek voor EP en kan het worden gevonden in tonnen borstvoeding middelen. Mijn belangrijkste doel was het delen van specifieke informatie over het Europees Parlement, in de hoop dat deze nuttig kan zijn voor andere gezinnen.

mijn laatste advies is dit-nooit stoppen op een slechte dag. Dit is de EP mantra. Je waarde als moeder wordt niet gemeten in ounces.

over de auteur: Ik ben geen Lactatieadviseur of medische professional van welke aard dan ook. Ik ben gewoon een moeder met een mooie, slimme, lieve, ongelooflijk leuke, gespleten aangetaste dochter. Op het moment dat ik dit schrijf, ben ik al bezig sinds ze negen maanden geleden geboren is. Toen ik met EP begon, wist ik er helemaal niets van of zelfs borstpompen. Ik heb zoveel geleerd van mijn eigen trial and error evenals de moeders in de Facebook-groepen, uitsluitend Pompen moeders privé Facebook-groep en uitsluitend pompen voor gespleten schatjes.

Share

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.